COMO AJUSTAR LA MOCHILA Y COMO DISTRIBUIRLA

Interesante artículo de la revista Inua donde nos explican como ajustarnos la mochila, y en la infografía podéis ver la distribución ideal para una travesía de varios días.

Curso de progresión y autodetención en nieve ,Sierra Nevada

Como todo no es salir a andar también hay que prepararse para posibles eventualidades que te surjan  en la montaña, este invierno un pequeño grupo nos dirigimos a Sierra Nevada a hacer un curso de progresión y autodetención de la mano de Al Andalus Activa y con Leo como monitor, un buen día en el […]

Como elegir tu calzado para trekking y senderismo

      En el siguiente enlace los amigos de Barrabes nos explican como tenemos que elegir nuestro calzado de acuerdo a la actividad que vayamos a realizar en cada momento. Es importante hacer una elección adecuada para que no nos llevemos sorpresas una vez en ruta.   Calzado adecuado

Que bastones elegir para nuestra actividad

Los amigos de Senditur, en este interesante reportaje nos acercan a los bastones ideales para la realización de nuestra actividad en la montaña. Si no sabes que bastones comprar este artículo quizás te ayude a elegir los adecuados.  

Semana de la Montaña

Más información a través  facebook (https://www.facebook.com/Delegación-Malagueña-de-Montañismo)  

Como proteger las rodillas

En el siguiente enlace que publican en el Diario Sur puedes ver algunas recomendaciones para proteger las lesiones de rodillas. Cómo proteger las rodillas

Lesiones de rodillas y II

Los amigos de sportverd también nos han preparado un magnífico reportaje en su web sobre las lesiones de rodillas y como intentar prepararlas para evitar mayores daños.   Artículo