Como atarse las botas de montaña

Desde la revista Inua nos dan estos consejos para atarnos las botas de montaña, en este interesante artículo, según el tipo de pies. Espero que os sea útil. Inuahttps://www.revistainua.com/como-atar-las-botas-de-montana/

Curso de progresión y autodetención en nieve ,Sierra Nevada

Como todo no es salir a andar también hay que prepararse para posibles eventualidades que te surjan  en la montaña, este invierno un pequeño grupo nos dirigimos a Sierra Nevada a hacer un curso de progresión y autodetención de la mano de Al Andalus Activa y con Leo como monitor, un buen día en el […]

Como elegir tu calzado para trekking y senderismo

      En el siguiente enlace los amigos de Barrabes nos explican como tenemos que elegir nuestro calzado de acuerdo a la actividad que vayamos a realizar en cada momento. Es importante hacer una elección adecuada para que no nos llevemos sorpresas una vez en ruta.   Calzado adecuado

Que bastones elegir para nuestra actividad

Los amigos de Senditur, en este interesante reportaje nos acercan a los bastones ideales para la realización de nuestra actividad en la montaña. Si no sabes que bastones comprar este artículo quizás te ayude a elegir los adecuados.  

Como proteger las rodillas

En el siguiente enlace que publican en el Diario Sur puedes ver algunas recomendaciones para proteger las lesiones de rodillas. Cómo proteger las rodillas

Lesiones de rodillas y II

Los amigos de sportverd también nos han preparado un magnífico reportaje en su web sobre las lesiones de rodillas y como intentar prepararlas para evitar mayores daños.   Artículo

Lesiones de rodilla I

En el siguiente artículo ,que han realizado los amigos de sportlife, tienes un interesante resumen de las lesiones de rodilla y como fortalecerlas para evitarlos.   Artículo  

Andar mejor que correr

Según la Fundación Española del Corazón, andar es mas sano que correr y conlleva más beneficios y menos riesgos, eso si hay que seguir unas pautas, en el siguiente enlace tienes toda la información. FEC