Lesiones de rodillas y II
Los amigos de sportverd también nos han preparado un magnífico reportaje en su web sobre las lesiones de rodillas y como intentar prepararlas para evitar mayores daños. Artículo
Lesiones de rodilla I
En el siguiente artículo ,que han realizado los amigos de sportlife, tienes un interesante resumen de las lesiones de rodilla y como fortalecerlas para evitarlos. Artículo
Andar mejor que correr
Según la Fundación Española del Corazón, andar es mas sano que correr y conlleva más beneficios y menos riesgos, eso si hay que seguir unas pautas, en el siguiente enlace tienes toda la información. FEC
El Botiquín ideal en montaña
Los amigos del Club Senderismo de Valencia han publicado en su web un interesante artículo sobre como debe ser el botiquín que debemos llevar en nuestras salidas a la montaña, el mismo va acompañado de un interesante video y una serie de circunstancias a tener en cuenta cuando nos vayamos de excursión. […]
El tiempo y las montañas
Nuevamente lo amigos de Sportverd nos dan un buen consejo, en esta ocasión interpretar el tiempo en la montaña, para saber a que atenernos y evitar cualquier tipo de accidente o susto en ella, espero que os guste y os sirva para evitar males mayores. Nos vemos en la montaña. En el siguiente enlace tienes […]
13 Consejos de progresión Vertical
Si te gusta la escalada en este enlace tienes algunos consejos para progresión vertical con cuerdas: EsportVerd
La deshidratación, un enemigo a tener en cuenta
La deshidratación es uno de los peores enemigos a la hora de practicar cualquier deporte y en la montaña no va a ser menos, siempre tenemos que tomar líquidos cuando hagamos algún ejercicio físico, aunque sea a pequeños sorbos, es lo que suelo hacer yo, para que no te pille de sorpresa, puede ser algo […]